Je hebt al langer last van overspannendheid. Dat is vervelend, want je kunt minder van het leven genieten. Wat kun je hier nu aan doen? Ik geef jou hints om snel beter te worden: 1. Onderzoek waarom je je zo voelt. 2. Wees dankbaar voor wat je hebt . 3. Zet je wekker. 4. Onderneem iets waar je vrolijk van wordt. Je merkt al gauw verbetering .
Overspannendheid
Werkwijze coach
De coach wil maar een ding en dat is dat jij herstelt. Zo knap je op en blijf je gezond. Wanneer je langer met je klachten rondloopt, duurt het ook langer om te herstellen. Hoe dan ook zul je beter worden. Een bekwame coach leert jou om je stresssignalen op tijd te herkennen en er de passende actie op te ondernemen. Dit vraagt om zelf onderzoek? Een van de eerste acties die een kundige stress coach zal oppakken is jou meerdere methoden aanreiken om de lichamelijke en geestelijke stress te reduceren, zodat je herstel direct kan beginnen. Denk hierbij aan ondersteuning en advies met betrekking tot routines in beweging en nachtrust.